按：力有三要素“大小、方向、作用点”。田秋信老师说：所谓劲儿，简而言之：就是“力的巧用”。劲儿以力为基础，根据不同情况的要求，产生力度、速度和角度的变化。“劲儿”是“力的升华、力的量变”，当然，田老师这里的“量变”不仅仅是指力之大小的变化，而是指：“大小、速度、方向、作用点”的变化。
我们练太极拳练的是“劲儿”，什么是劲儿呢？我在国内外各地教拳时，都有人向我提问：“什么是太极劲儿”？我说你这提的是两个问题。或者有人问“缠丝劲儿”，这也是两个问题。缠丝劲是运动轨迹，劲儿是里的量变。
“劲儿”是一个单独的概念，不能与前面的名词混为一谈，它是相对于“力”来说的。“劲儿”是力的升华、力的量变，以力为基础，在此之上进行量变，根据不同情况的要求，产生力度、速度和角度的变化，不是单单有力量就可以。
因此，所谓劲儿，简而言之：就是“力的巧用”。
无处不在的“劲儿”
劲儿是人类和各种动物生存发展中本能的存在，任何有生命的动物，劲儿无时不在。实际上，“劲儿”在生产生活当中都存在，并非太极拳所独有，不必说得很玄、很术语化，故作高深让人听不懂。比如我们吃花生米和吃豆腐，给的力度、速度相同吗？又比如过年时街坊剁馅儿包饺子，你凭经验听声音就能知道是在剁肉馅儿还是剁菜馅儿。
再比如老太太纺线，一边摇一边出线，又细又匀，老太太掌握的这个就叫“劲儿”。可是如果你只有力量，摇得飞快，线就老断，纺不成线。因此，不同的工作有不同的要求，有不同的尺度，有不同的速度、力度和角度。力量太大了没有用，比如砸核桃，一下子砸碎了还吃不吃了？最好是将将裂，掰开就可以吃。这也是掌握一个“劲儿”，根据核桃大小，锤子的轻重，再根据碎裂的声音判断等等。再比如开车，新手开的东摇西摆，熟练之后，车即是我，我即是车，就可以随心所欲了。
1958年，那时候工厂里用百吨汽锤砸铁块儿，烧红的铁块儿“铛铛”一会儿就被砸扁了。工人的基本功怎么要呢？那时北京刚和瑞士联营出手表，把一块手表放在那儿，上面盖一小块宣纸，汽锤下面抹上点油，工人用手来掌控上提、下走，把宣纸沾下来，手表没事儿，这个分寸掌握的简直是到家了。这就叫“斤劲儿”，武术中也是讲究这个。
所以我在打的时候，掌握分寸，气势压人，但是不会伤人，打的时候保证只是和对方衣服接触，或稍有感觉。我也没有量尺寸，但是随便让别人来打你，也许打不到，也许就真给你一拳。这表示分寸与火候掌握的相当相当好，这就叫“劲儿”。
“劲儿”是练出来的
这个分寸的拿捏，还是有一定技术含量的，要让它恰到好处，差一点儿都不行，关键就在这“一点儿”。比如跳高，从一米到一米二，也许半天就达到了，如果到两米以后，长一厘米都非常困难，破纪录就费劲了。又像写书法，小学生刚开始容易把纸写破。所以说我们练拳，一定要掌握好它的尺度、它的“斤劲儿”。让劲儿从足底发，通过每个关节，节节贯穿传送到梢节，让它递增而不是递减，并最大限度释放到对方身上，而不是在自己身上捆着。比如我有100公斤力量，你的每个关节都在浪费都在消耗，这就不行。
要注意，劲儿短时间很难体悟到，凭空找是找不到的，只有在由慢到快、由快复缓的反反复复的过程中才能体会出来，是在久练中逐渐产生感觉，通过有意识的练习逐渐形成和加强，在练习中调整，在练习中体会，使劲儿转化为本能和下意识，最后到达“开悟”的境地。要用心练，用体悟。不要过于注重表现形式，任何形都不代表劲，劲儿却可以充实于任何形内，劲儿是感受，是对手之间互相感受。忘形，方能得意。没有实质内容的表现形式都叫空架子！
我以前练拳的时候，是怎么舒服怎么打，越练越舒服，人家说“你这个不错”，我说“是吗，哦，是不错”。想得越多，身上越僵，越练不出劲来。打拳真正开悟的有几人？真正能做到“松活弹抖”的又有几人？
把太极拳说的太简单，不对；说得太玄、太神，也不对。功夫不是说出来的，是练出来的；功夫不是教出来的，是练出来的。如果说我教你个什么“劲儿”，那是骗人。说我给你面授机宜，开个小灶，你就能出功夫了，那不可能。都是需要自己久久练习，到了某个阶段，我点拨一下，你可以得到升华。
如果硬要说有什么秘诀的话，那就是——松和自然全无我，忘形得意劲儿在其中！
我练了60年，达到今天的状况，希望大家努力。
